精神疲労解消 Decrease of Mind Fatigue

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TRUAK LIST TRUAK LIST

  • 01 日だまり
  • 02 Mountain Path
  • 03 眼鏡橋を渡って
  • 04 Destination
  • 05 温もり
  • 06 影の悪戯
  • 07 幻想の中へ
  • 08 フロム・ザ・ハート(Slow Version)
  • 09 歌の翼に
  • 10 フォーリング・スター
  • 11 Gemini (Piano Version)

気疲れを柔らかく除去し、すっきり爽やかに!

耳に聞こえないメッセージの内容

1.私の体は、やすらいでいる。
2.私は幸せに満ちあふれている。
3.私は、気分とても爽やかだ。
4.私はとても若々しい。
5.私は、皆から愛されている。

「精神的な疲労感」は神経系からの「警報」

監修/解説:富田 隆(駒沢女子大学教授 心理学者)

現代人の神経は酷使されています。「IT革命」などという言葉が飛び交う以前から、私たちの生活パターンは、大量の情報を長時間にわたって処理し続けることを宿命づけられてきました。たとえば、自動車を運転することひとつを考えても、刻々変わる道路状況を認識しながら、他の車両や歩行者に注意を向け、信号や標識を読み取り、計器類もチェックする、といった膨大な情報処理を必要としています。

しかも、問題はこうした文明の利器?!とのかかわりだけではないのです。現代では他者を相手にするコミュニケーションの量がとてつもなく多くなっています。仕事やプライベートで直接顔を合わせる人間の数が多くなったのはもちろんですが、それだけでなく、電話やファックス、eメールなどのメディアを介しての接触が、さらに追い打ちをかけています。これに都市環境から来る不快な刺激や、複雑な人間関係がもたらすストレスが加わったら、一体どうなるのでしょう?

神経系に課せられるあまりにも巨大な「負荷」は、人間の自然な情報処理能力を越えているはずです。このように神経が酷使され続ければ、どこかでひずみが現れても不思議はありません。また、処理能力の限界を超えた状態では、次々に失敗や葛藤が引き起こされるはずで、そのことが、さらに新たな問題を生み出します。

こう考えると「精神的に疲れた」と感じるのは、むしろ、健康な部分がいくらかは残っている証拠と言えるのではないでしょうか。あなたが感じている「疲労感」は、あなたの神経システムからの「警報」なのです。この警告を無視して負荷過剰な状態で突っ走るとどうなるのか? 考えるだけでも恐ろしいことです。せっかく警報を察知したのですから、とりあえずこの段階で、何らかの対処をすることが必要です。

もっと自然で規則正しい生活のリズムを取り戻すこと。欲張らず、無理を避けること。大自然と触れ合うこと。身体を動かして良い汗を流すこと。たとえ五分間でも瞑想や黙想の時間をもつこと。誰かあるいは何かに惜しみなく愛情を注ぐこと。こうした試みは、いずれも神経系への過剰な負荷を取り除き、精神を自由にしてくれるはずです。あなたの心が開放されれば、警報としての疲労感も心地よい充実感に変わるはずです。

そして、この薬奏CDをあなたの生活に取り入れることは、精神疲労の解消に大いに役立つでしょう。なぜなら、このCDの製作意図には、単にこれまで溜まった疲労を解消するという対処療法的な効果をあげることにとどまらず、もっと積極的にあなたの新しい生き方をサポートする支援ツールになりたいという目標もあるからです。どうぞ、この薬奏CDを活用して、自由で喜びに満ちた、明るい生活を切り開いてください。

精神疲労解消の活用方法

対人緊張や落ち込み、不安感で心が疲れた時、ここち良いと感じる音量でお聞きください。音楽とサブリミナル効果により、スッキリ解消できます。
休憩時間に、精神緊張緩和剤としてお聞きください。2週間以上毎日のように繰り返し聞くことにより、今までよりも、気が楽になります。

サンプル動画

気に入った方々

金融関係で送金業務をしているため、緊張の絶えない職場です。以前は軽い安定剤を服用していましたが、薬の常用はいやだったので、やめました。現在はもっぱらお風呂でリラックスして、就寝時には必ずCDを聴いてます。

このようなサブリミナルCDがあるのは知らなかったでとてもワクワクしました。心地よいサウンドで心も体もリラックスするのがわかります。だいたい6~7曲目くらで、眠ってしまうみたいです。気持がピリピリしていると眠れなかったのですが、このCDをかけると子守唄がわりになるようです。メッセージの内容はもちろん聞き取れないのですが、CDをかけていると、“このCDをかけていれば、明日の朝には疲れがとれて元気になっているから大丈夫”といったような精神的な安心感が得られるので、以前よりも熟睡できて、寝起きもよくなりました。

【金融関係 女性 35歳】

もともと神経質で、日々細かなことや漠然とした不安感があり、気分の晴れない毎日を過ごすことが多く、心療内科へかかっています。確かにお薬で楽になると感じますが、このCDを聴いていると知らず知らずのうちにリラックスでき、ゆったりとした気持ちになれました。
毎日就寝前に聴いてます。心が穏やかになるというのはこういうことなんだなぁ、と、改めて実感しました。 音楽の力ってすごいですね。

【専業主婦 女性 40歳】

私は2年前に失恋しました。おはずかしいのですが、最近まで引きずっていて、かなり心が疲れていました。と言うか完全に精神が壊れていました。ストレス解消といってはお金がある間買い物をしたり、過食症になり8kgも太ったり、人に対してあたりちらしたり、かなり今考えるとヤバイ人でした。こんなに自分で自分自身がコントロ-ル出来なくなったのは生れてはじめてで、我ながらびっくりでした。

そんな時御社のcdと出会い何度も聴くうちに自分が元の自分に戻って行くのを実感しました。悩んでいるじぶんがばからしくなり、感情がコントロ-ル出来るようになり少しずつですが体重も戻ってきました。びっくりです!本当に落ち着くメロディ-ですね。本来の自分を取りもどすことができ本当に感謝感謝です。沢山の方にも聴いていただきたいと心より思いました。

【主婦 女性 30歳】

CDを聞き始めてからイライラすることがすくなくなりました。寝る前にも聞いていますが、リラックスしてよく眠れるようになりました。気分よく目覚めることができます。ずっと聞きつづけたいとおもいます。

【看護婦 女性 31歳】

最初は音楽に聞き入って、これでいいのだろうか?少し、疑心暗鬼でしたが、いつの間にか、寝る時にはなくてはならない物になりました。一年以上聞いてますが、嫌なことで落ち込んでいてもすぐに、立ち直れる自分がいて、尚且つ、前向きになれます。

【専業主婦 女性 57歳】

不安な事が有る時にこのCDを聴いたら不安がイッキに解消され逆に幸せな気分になりました。これからもこのCDを聴き続けたいと思います。本当にありがとうございました。

【会社員 女性 22歳】

私はよく落ち込む事が多く、しょっちゅう胃をストレスで壊したりしていました。それでこのCDを頼んだのですが、不思議に気分が良くなり、胃の痛みも無くなりました。考え方も前向きになり、友達にも「最近生き生きしてるね」と言われるようにまでなりました!前に他の会社のリラクゼーションCDを買ったことがあるのですが、それは、無理やりリラックスさせようとする感じで、かえって疲れる事もしばしばでした。でもこのCDは、自然にリラックスできるのでとてもいいですよ。いまでももちろん毎日きいています。本当にありがとうございました!

【高校生 女性 18歳】

弱い精神安定剤を時々飲んでいました。 薬を飲んでいても、不安が解消できませんでしたが、CDを聴くようになり (今日でちょうど2週間です)”不安な事を色々と考えても仕方が無い。前向きに考えよう”という風に割り切った考えが出来るようになり、気分が落ち着くと言う感じです。具体的に言うと、今まで否定的な考えしか出来なかったのが、今では前向きな考えが出来るようになり、私はCDを購入して良かったと思います。

【学生 男性 27歳】

他にシリーズも含めほとんどの作品を聞いています。それぞれに曲想が違っていて、体の内部からそれぞれの曲想に応じた力のようなものが湧き出てくるような気がします。それはパワフルな感じであったり、やわらかな癒しの感覚を伴ったものであったりします。脳に働きかけホルモンが分泌されるといった感じでしょう。

【地方公務員 男性 41歳】

結論から申し上げると効果はあります。体調不調のため3年間通院していますが、原因不明のためいろいろな治療を行いましたが改善しませんでした。しかし、「薬奏」シリーズを使ってからかなりよくなりました。具体的な例を挙げますと以前はイライラがひどかったのですが、最近、イライラしなくなっている事に気づきました。

【自営業 男性 48歳】

疲れがとれた気持ちがし、スッ~と心が楽なりました。 ただ、正直いいますと、まだ本当にそう感じているかわかりません。 3ヶ月以上続けてからが本当に分かると思います。

【会社員 女性 28歳】