精神安定 Mind Stability

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TRUAK LIST TRUAK LIST

緊張して体調が悪くなる事がある。そんなとき頼りになるのがこの1枚。心に落ち着きを取り戻しましょう。

耳に聞こえないメッセージの内容

1.私の体は、やすらいでいる。
2.私は、気が楽だ。
3.私は、幸せに満ちている。
4.私の気持ちは、安定している。
5.私は、気分が明るい。

このCDを活用して「心の平和」を取り戻そう

監修/解説:富田 隆(駒沢女子大学教授 心理学者)

安定した精神状態というのは、とても気持ちの良いものです。心に動揺がなく、精神が澄み切って、頭が冴え渡っています。物事の大切な本質を洞察したり、人生の真理を見抜いて悟りを開くのも、そんな平和な瞬間にこそ可能なことなのです。

しかし一方で、私たちの精神には周囲の環境を映す「鏡」のような側面もあり、時に敏感に、遠くの雷鳴に反応して、ざわざわと波立ち始めるのです。もちろん、迫り来る危機に即応する能力は、生物としての本能に根差すものであり、生き抜くためにも必要なものに違いありません。

しかし、たとえ危機に対処する場面でも、あまりにも過敏に心が乱れることは、適切な対応能力の足を引っ張ることにもなりかねません。パニックで錯乱した人々の自滅的な行動が何よりも多くを物語っています。

これとは逆に、危機のまっただ中でも動揺しない人はいるものです。宮本武蔵ではありませんが、天下の剣豪は皆、命のやり取りをする場面においても冷静沈着です。だから強いのです。
「いつも安定した心を保てたらどんなに良いだろう」昔から多くの人々がこうした「平常心」を獲得するこめに修業を繰り返してきました。

このCDもまた、あなたの精神を安定させるための協力なサポーターです。
あがったり慌てたりすることが、一種の癖であり習慣的に獲得された傾向であるのと同様に、それとは逆の「精神的な安定」もまた習慣的に学習できる能力なのです。長い修業を積んだ立派な禅僧は、座禅を組むやいなや、脳からα波を出すことができます。ご存知のように、α波は精神が落ち着いてリラックスした時に現れる、規則正しい脳波のパターンです。彼らは、何年にも渡る修業の結果、安定し澄み切った精神状態を自在に作り出すことができるようになったのです。

同じように、あなたがご自分のお部屋で、ゆったりとくつろぎながらこのCDを聴くことにより、少しずつ安定した心の状態が習慣化してゆきます。さらに、何回も繰り返し聴くうちに、そうした心の状態を必要に応じて作り出すことができるようにななるはずです。その段階になれば、場所も選びませんし、CDの音楽なしでも、さまざまな状況に落ち着いて対処できるようになるはずです。

あなたの人生をより豊かなものにするためにも、世間の喧騒を忘れて心を落ち着け、自らを振り返る、そんな平和な時間が必要なはずです。このCDを大いに活用して、心の平和を取り戻して下さい。

精神安定の活用方法

リラクゼーションBGMとして、いつでもどこでもお聴きください。眠くならずにご利用できます。
さらには2週間以上毎日のように繰り返しお聞きください。今までよりも心が安定するでしょう。

サンプル動画

気に入った方々

私は小学校で養護教諭(保健の先生)をしています。 教室に行けず保健室で一日を過ごしている保健室登校の子どもが,自分から進んでこのCDを毎日何度もかけています。この音楽を聴いていると,きっと心が安定するのだと思います。もちろん私も心地よく聴いていますし,仕事にも集中できているので,効果ありだと実感しています。今は以前かけていたオルゴールの曲は全く流さず,薬奏シリーズオンリーです。

【教員(養護教諭) 女性 38歳 宮城県】

心地よい曲で、自然を感じながら毎日聞いています。初めて聴いた時、なぜか涙が出てしかたがありませんでした。でも聴く度に不思議と心が軽くなるようでした。聴き始めて1ヶ月以上たちますが、イライラする事も無くなりました。おかげで、心おだやかな日々を過ごさせて頂いています。

【主婦 女性 42歳 奈良県】

うつ病になった時にこのCDをみつけて縋る思いで購入し聞きました。不安やもやもや感でいっぱいだった頭の中が聞いていくうちに何も無くなっていってあんなに眠れず睡眠薬を多用していたのに知らないうちに眠っていました。治った今でも落ち込んだ時はもちろん日々愛用させてもらっています。出会えてよかったです。有り難うございます。

【会社員 女性 30歳 北海道】

私は以前勤めていた会社を、ストレスにより体調を壊して辞職しました。無職となった当初は、将来に対する不安や焦り、また極度の自信喪失でかろうじて生きているといった具合でした。そんな時、このCDに出会いました。正直、自分の心を治したい、騙されてもいいから何とかしたいと思い、半信半疑でこのCDを購入しました。CDを毎日聴いていたら徐々に効果が現れ始めました。おかげで、今では精神的にとても安定しています。 この「精神安定」は、よほど私の波長によほど合っているのか、CDを聴いていると憂鬱感やイライラが自然と回復します。だいたい聴き始めてから20分くらい経つと、体の力がふっと抜け、リラックスした状態に陥ります。

また、夜眠る時も「バックミュージック」に使っています。すると、前述のようにリラックスして、気がついたら寝ています。さらに、寝ている間にも音楽をかけ続けています。その理由は、そうした方が、そうでないよりも、不思議と朝まで熟睡できるからです。詳しいことは分かりませんが、私の主観では、「寝ている時の方がサブリミナルメッセージを受け取りやすいのかな」と思います。 正直、「もっと早くからこのCDに出会っていれば、体調を壊して職を失わなくても良かったのかもしれない」と悔やんでおります。 ぜひ皆さんもお試しください。 

【無職 男性 24歳 島根県】

うつ病のときに、こちらのサイトに出会いましたプレゼントのコーナーに応募したところ当選し、とてもうれしかったです! 早速CDを毎日時間がある時や寝る前などに聞きました一週間ほどから、うつ傾向がなくなってきたような気がしはじめ、2週間ではもう落ち込むこともなくなりました。 今は病院も行ってませんし、仕事もしてます。このCDのおかげだと思います!うそのようですが、本当の話です。BGMを聞くつもりで、本当に聞くだけなのでオススメです。 「ギャンブル依存症解消」や「アルコール依存症解消」などの「依存症」のCDなど作ってみてはいかがでしょうか?「プラス思考」などもいいのでは?これからも楽しみにしてます。

【パート 女性 32歳 沖縄県】

疲れが溜まった時は、目に入ってくる映像が嫌でテレビもつけたくなくなりますがこちらから購入したCDをBGMにかけていると、とっても落ち着きます。 他にも数枚持っているのですが、「憂うつ解消」には明るい曲調がセレクトされてあり「神経疲労解消」は心の休まるメロディで、どれもお気に入りです。 私はパニック障害という持病もあり、いつも不安感に悩まされます。「不安解消」のCDで、どれだけ効果があるか、試してみたいのです。

【主婦 女性 32歳 山形県】

私は神経症うつや統合失調症と診断され、約7年間精神安定剤などの薬を飲みつづけています。このCDを聴き始めて以来、焦りや対人恐怖、離人症などたくさんの問題を抱えていたのが不思議と和らいできていました。周りからも顔が穏やかになってきたとよく言われるようになりまし た。病院の先生からも「薬だけで良くなってきたんじゃなさそうだね」とのこと。なんせ薬を6,7年飲みつづけてても変化がなかったのですからね。とても嬉しかったです。他の薬奏シリーズもそのときの具合に合わせて聴いています。聴くにつれて即効性が出てくるのがこのCDのすごいところだと思います。

【事務職 女性 28歳 京都府】

私は、以前ストレス・・・etcで精神が安定せず何をするにもやる気が出ず、勉強を怠ってきました。そのため、いつの間にか集中力もまったくと言って言い程続かずテスト前だというのに寝てばかりでした。しかし精神安定(集中力を高める)のCDを聞いて、最初はあまり効果が無かったのですが続けていくうちに集中力が段々と持続出来る様になりテストの点も向上させる事が出来ました。このCDに出会えなかったら私は今頃どうしていたことやら・・・。本当に音楽療法に感謝しています!!

【中学生 男性 14歳 千葉県】

すごく落ち込んでいる時に“精神安定”のCDを買いました。さっそく聞いてみると、私の場合は1回目の使用から効果があり、5曲目あたりですぐ気持ちが落ち着いてきました。実はサブリミナル効果というものは半信半疑で購入したのですが、実際に効果もあらわれ、曲もすてきな曲ばかりなのでそれから続けて聞いてみることにしました。 すると、2週間ぐらいたったときには曲を聞いている時だけではなく、聞いてないときにも気持ちが落ち着き、題名の通り精神が安定してきたように感じられました。それから気分が優れないときにはこのCDを聞くようにしています。今では私の一番好きなCDです!!

【女性 宮城県】