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チェック
3分でできる

ストレス診断!心のチェック

監修:
奈良学園大学保健医療学部
看護学教授・精神看護学者川野雅資
監修 川野雅資教授
身体と心からのストレス危険信号チェック

このストレス診断は生活全般のストレスから分析した「感じている心理的言葉」を集めています

さらっと答えて頂くだけで今のエネルギーや抑うつ感、健康度が分かります
問題に3分ぐらいで答え、診断結果のボタンを押してください 気軽に楽しみながら答えてみましょう。

→お奨めの音楽療法も現れます。全36問

  • 1

    いつも落ち着いていたいが、ちょっとした事に動揺してしまう。

    Yes
    No
  • 2

    パートナー、または彼(彼女)から愛されていない。

    Yes
    No
  • 3

    わりと誰とでも会話がうまくできる。

    Yes
    No
  • 4

    一週間前のことでも割とよく思い出せる。

    Yes
    No
  • 5

    よくイライラする。

    Yes
    No
  • 6

    思った事、やりたい事などはまず行動してみる。

    Yes
    No
  • 7

    心が安定せず、暗い感じがして気がめいる。

    Yes
    No
  • 8

    人にあまり好まれていないと思う。

    Yes
    No
  • 9

    つい悪い結果を考えて、ため息が出てしまう。

    Yes
    No
  • 10

    人前で自分の考えをうまく伝えられる人がうらやましい。

    Yes
    No
  • 11

    良い将来をイメージできる。

    Yes
    No
  • 12

    なぜか分からないが、不安で困ることがある。

    Yes
    No
  • 13

    つい多く食べてしまう。

    Yes
    No
  • 14

    いつも忙しいので、肉体的に疲れる。

    Yes
    No
  • 15

    健康な方だと思う。

    Yes
    No
  • 16

    いろいろな面で神経をすり減らしている。

    Yes
    No
  • 17

    寝付くのは早い方だ。

    Yes
    No
  • 18

    毒素が溜まっている気がする。

    Yes
    No
  • 19

    心に余裕の有る生活をしている。

    Yes
    No
  • 20

    寝ても疲れが取れない。

    Yes
    No
  • 21

    人間関係にまいってしまって、肉体的にも疲れてきた。

    Yes
    No
  • 22

    たばこが止められない。

    Yes
    No
  • 23

    精神的辛さを感じる。

    Yes
    No
  • 24

    寝た気がしない。

    Yes
    No
  • 25

    集中して勉強、または仕事ができないので苦労する。

    Yes
    No
  • 26

    決めたことは実行する。

    Yes
    No
  • 27

    もっと自信ある行動をしたい。

    Yes
    No
  • 28

    人より健康なエネルギーが弱いほうだ。

    Yes
    No
  • 29

    やりたい事が見つからない。

    Yes
    No
  • 30

    今よりも明るい気持ちになりたい。

    Yes
    No
  • 31

    頭のさえた感じがない。

    Yes
    No
  • 32

    どうせ自分はたいした事ができない。

    Yes
    No
  • 33

    何かをしていると他の事が気になってくる。

    Yes
    No
  • 34

    必ずうまくいくはずが、心の弱さにより失敗してしまう。

    Yes
    No
  • 35

    少しぐらい無理をしても、やるべき仕事を終わらせる。

    Yes
    No
  • 36

    仕事或いは、勉強をしてもすぐ飽きてしまう。

    Yes
    No

ストレス診断!心のチェックは、毎日新聞社のプロデュースにより東京都港区ポータルサイトで2009年から2010年に使用されていた問題と解答を使用して、2019年リニューアルされた親しみやすいストレス診断です。