やや大きめの音量で再度試して下さい。聞いている時、心地よくなっていると効果もでています。
意志が弱いために成果が上がらないと感じていたら、BGMとして2週間以上繰り返しお聞きください。今までよりも、しっかりとした気持ちになります。
音楽は聞く必要を感じたとき聞いて、聞いているときに気持ち良くなると、効果が現れます。そして、毎日のように聞いていると、いつの間にかそのストレスの事を忘れてしまうようになります。
ですので、“気持ち良くなる事”が大前提です。
新鮮に聞ける事も重要です。
そして、特に成しとげたいタイトルは毎日のようにお聞き下さい。
二週間ぐらいで以前と違う自分に気がつきます。
またサブリミナルは5秒の繰り返しです。1曲を繰り返し聞いてもサブリミナルは十分効いたことになります。 |