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3分でできる

ストレス解消に役立つストレス度チェック

チェック
監修:
心理学者富田 隆

ストレスをどれくらい感じてますか?
テレビやラジオでおなじみの、心理学者 富田 隆先生監修のストレス度チェックをおこなう事で、ストレスを解消する為のアドバイスと方法が現れます。あなたのあらゆるストレスが簡単に短時間で分かり、ストレス解消に役立つでしょう。

あなたのストレス度はどれくらい?

下記にあります40の質問に[Yes]もしくは[No]でお答え頂いて[診断結果]ボタンを押してください。
「どちらともいえない」という場合は、[No]にチェックして下さい。

診断結果では、ストレス解消にお奨めの音楽療法をご紹介します。

  • 1

    眠れない日があり、健康感や快適感がない。

    Yes
    No
  • 2

    脱力感を感じる事がある。

    Yes
    No
  • 3

    以前から、病気になると治りにくい。

    Yes
    No
  • 4

    人間関係がうまくいかず、落ち込んでいる。

    Yes
    No
  • 5

    やらなければならない勉強や仕事が、なかなか始められない。

    Yes
    No
  • 6

    暗い気持ちになり困る事がある。

    Yes
    No
  • 7

    結果が悪いと、とても気になる。

    Yes
    No
  • 8

    ちょっとした事でも、思い出せない事がある。

    Yes
    No
  • 9

    勉強したいことがあるが、集中・持続できない。

    Yes
    No
  • 10

    大事な時なのに、緊張して困ることがある。

    Yes
    No
  • 11

    やるべき事があるのに、よくなまけてしまう。

    Yes
    No
  • 12

    自分の体は毒素が溜まっている方だと思う。

    Yes
    No
  • 13

    人間関係のストレスがある。

    Yes
    No
  • 14

    不安や鬱状態が続いて、精神的に疲労する事がある。

    Yes
    No
  • 15

    自分は、人から好かれない方だと思う。

    Yes
    No
  • 16

    今の逆境をのりこえたい。

    Yes
    No
  • 17

    憂うつな気分からぬけられない時がある。

    Yes
    No
  • 18

    勉強や仕事の効率が悪いと思う。

    Yes
    No
  • 19

    自分は、ささいな事でも不安を感じやすい方だ。

    Yes
    No
  • 20

    最近、仕事で無理をしている。

    Yes
    No
  • 21

    もっと高度な事もこなせる脳になりたい。

    Yes
    No
  • 22

    最近、疲労が溜まっている。

    Yes
    No
  • 23

    朝、起きられなくて困っている。

    Yes
    No
  • 24

    やるべき事を始めても、なかなか集中できない。

    Yes
    No
  • 25

    目の使いすぎで、疲れ気味だ。

    Yes
    No
  • 26

    肝心な時、心が動揺してしまうことがある。

    Yes
    No
  • 27

    もっと、行動的になれたらいいなと思う。

    Yes
    No
  • 28

    自分は、スタイル(体型)が悪いので気になる。

    Yes
    No
  • 29

    タバコは体に悪いので、禁煙したい(減煙したい)と思う。

    Yes
    No
  • 30

    うつ傾向である。

    Yes
    No
  • 31

    もっと気楽になれたらなあと思う。

    Yes
    No
  • 32

    人前で、あがってこまる事がある。

    Yes
    No
  • 33

    今よりも自信がもてると、成功すると思う。

    Yes
    No
  • 34

    人より早く疲れてしまう。

    Yes
    No
  • 35

    緊張、あせり等を感じて困る。

    Yes
    No
  • 36

    よくイライラする。

    Yes
    No
  • 37

    勉強したい事があるが、記憶力が劣る。

    Yes
    No
  • 38

    もっと異性から、愛される人になりたい。

    Yes
    No
  • 39

    話をしても楽しくない人が多い。

    Yes
    No
  • 40

    人生はそんなに面白いものではないと思う。

    Yes
    No

ストレス解消方法をお探しなら

メディシナル研究所では、ストレス解消に役立つ音楽やヒーリングミュージックをCDやダウンロードでご購入いただけます。ストレス度チェックの診断結果を元に、気持ちの安らぎやリラクゼーションを必要とされているあなたにぴったりな音楽を選んでいただき、ストレスフリーな生活の実現にご活用ください。