神経休養 Nerve Rest

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美しい色彩を感じる情景イメージが、疲れた神経を癒してくれるでしょう。

〜自然がくれた「神経の休息時間」〜

監修/解説:富田 隆(駒沢女子大学教授 心理学者)

これだけストレスいっぱいの現代社会で生活しながら、私たちは意外に自分の神経が疲労しているという事実に気付いていません。たとえば、いらいらして仕事や勉強の能率がいっこうに上がらない、とします。そんな時、「これはどうも私の神経が疲れているな。少し休養が必要だ」と思う人はむしろ少数派で、たいていの人は、イライラや能率低下の原因を何か別のもののせいにしてしまいます。

「エアコンの音がどうも気になって・・・」とか「オフィスがどうも落ち着かないから・・・」と環境のせいにしたり、「この仕事(勉強)は私には向かない」と自分の能力や相性のせいにしたり、もっとひどい場合には、仕事仲間をつかまえて「君、机の前を行ったり来たりするの、やめてくれないか。気になって仕事できないんだよ」などと、八つ当たり。他人に責任を転嫁してしまいます。これでは、問題の解決にならないばかりか、ますます頭痛の種が増えてしまいます。

 そして、ようやく自分の神経が疲れ過ぎているということに気付き、「それじゃあ睡眠が一番!」とばかりに、いざ眠ろうとすると、こんどは、やり残した仕事のことが気になって眠れない。あるいは、寝る前に見たテレビの深夜番組のせいで、妙に興奮してしまって眠れない。あるいは、時計や冷蔵庫の音が気になって眠れない・・・。そうです。神経が疲れ過ぎると、ついには「不眠症」におちいるというわけです。

この状態から救ってくれるものは何でしょう?それは大自然です。自然には私たちの疲れを癒してくれる不思議なパワーが隠されています。たとえば、登山やハイキングなどで無心に汗を流し、山の頂に立って素晴らしい景色を眺めた時、それまでの疲れが、周囲の空気のなかにすーっと吸い込まれて行くのを感じたことがあるはずです。

あるいは、森の緑にいだかれて、おいしい空気を吸いながら小鳥たちの声に耳を傾けていると、まだ昼前だというのに、妙に眠たくなってくる。まるで、母親の胎内に戻ったような安心感に、ついうとうとすると、それまで溜まっていた疲れがいつの間にか消えている。大自然の中でそんな不思議なヒーリングパワーを体験した人は数えきれません。

このCDは音というメディアを通して、自然の中に秘められている癒しの力を、直接あなたの神経に送り込み、神経を休養させるために制作されました。「母なる海」の鼓動である波。生命の源がかなでる音に身をゆだねながら、どうぞゆっくりお休みください。

神経休養の活用方法

リラクゼーションBGMとして、いつでもどこでもお聴きください。眠くならずにご利用できます。
さらには2週間以上毎日のように繰り返しお聞きください。今までよりも常日頃の緊張感が解消するでしょう。

気に入った方々

仕事で、一日中、神経の休まらない状況が、1年以上続きました。過労が続き、特に神経が、悲鳴を上げているのが自分でも判りました。しかし、くる日も、くる日も仕事は、やってくるわけで、担当出来る人間も、私以外に居ないという、ひどい状況でした。このままでは、いずれ、病院の世話になることになってしまう・・・と、藁にもすがる思いで、手にしたのが、この、薬奏α波「神経休養」でした。

2週間と言わず、聞き始めてすぐに、効果の程は実感出来ました。聞き始めてしばらくすると、神経の隅々の疲れがほぐれ、こう、何と言うか、癒されるような感覚になり、泣きたいような感覚にさえなりました。それ程、限界に近く、疲れていたのだと思います。
就寝時にも聞いてみました。目覚めは、爽快で、いつもより、深く熟睡し、疲れも取れているような感じです。 もう、かれこれ、数ヶ月聴き続けています。 今では、最初ほどの泣きたいような衝撃はありませんが、リラックスタイムに聴いて、日々の疲れをキッチリとリセットしてもらっているという、実感はあります。

本当に、このCDに救われたという感じです。
ありがとうございました。
又、余談ですが、更年期障害の叔母さんや、重度のムチ打ち症の友人が遊びに来た時にも、このCDをバックミュージックの替わりにかけたのですが、いつもより、リラックスした様子で、体調の不具合も口にせず、とても楽しそうに、お喋りをして帰っていきました。「もしかしたら、効果があったのかも・・・」と、思い、後日、すぐに、薬奏を紹介しました。

【アルバイト 女性 37歳 北海道】

薬奏α波シリーズの3枚を購入しました。通勤の距離が長いのでその間聴くようにしています。時期定期に疲れがたまって頭をすっきりさせたい、疲労を取り除き、ゆっくり眠り神経を休ませたいと思い購入しました。3枚のCDを交互に聴いていますが、朝は不安ストレス解消と緊張ストレス解消。帰りに神経休養を聴きながら帰っていますが、不思議と心が落ち着きます。遠い彼方へ導いてくれるようなそんな安心感のあるCDです。毎日、聴くようにしています。助かったような気がしています。

【公務員 男性 38歳 都城市】