30～35個
病気になる直前。
まず、生活環境を変える事が必要です。音楽療法においては、安眠、神経疲労解消、不安解消などの心にやすらぎを与えるものから聞き行動力増強、意志強化、プラス思考などの心に活気を与えるものは、刺激的すぎますので、気持ちが少し前向きになってきてからお聞き下さい。
下記の音楽療法により、ストレスを解消することができます。
富田教授の詳しい解説もあり、曲の試聴もできます。
01.眠れない日があり、健康感や快適感がない。
いつの間にか美しい眠りの宇宙へと誘われます。
効能:不眠解消、寝つきを良くする、完全にリラックスする。
02.脱力感を感じる事がある。
元気の源を増強し、生き生きと行動できるようになります。
効能:脱力感解消、無気力解消、健康回復、活力増強
04.人間関係がうまくいかず、落ち込んでいる。
気疲れを柔らかく除去し、すっきり爽やかになります。
効能:憂うつ解消、イライラ解消。落ち込み解消
05. やらなければならない勉強や仕事が、なかなか始められない。
脳を活性化する暗示が快感となり、勉強がはかどります。
効能:精神安定、知的好奇心強化、頭が冴える
06.暗い気持ちになり困る事がある。
明るい気分を取り戻し、元気になれます。
効能:緊張感を和らげる、不安を解消する、ハッピーな気分になる、安定した気持ちになる。
07.結果が悪いと、とても気になる。
逆境ものりきる暗示でエネルギー全快！
効能:プラス思考になる。よい結果を、強くイメージできるようになる。勇敢なチャレンジャーになる。気分が明るくなる。
08.ちょっとした事でも、思い出せない事がある。
苦手だった記憶が、逆に好きになり記憶に自信がつきます。
効能:精神安定、記憶再現率向上、記憶力を高める
09.勉強したいことがあるが、集中・持続できない。
今までとは違う集中力に不思議！と感じてしまうでしょう。
効能:精神安定、持続力強化、集中力を高める
11.やるべき事があるのに、よくなまけてしまう。
聞いているうちに、やる気が増強し強固な心を感じます。
効能:意志が強くなる。何事も前向きに考えられる様になる。元気になる。ねばり強くなる。楽にやるべき事を実行できるようになる。
13. 人間関係のストレスがある。
イライラや緊張を解消し、体調のよさを実感
効能:イライラが解消する。体が楽になる。疲労感が減少する。人間関係がよくなる
14.不安や鬱状態が続いて、精神的に疲労する事がある。
襲ってくるいやな気分を解消し、幸福感で心を満たしてくれます。
効能:幸福感で心を満たす。鬱状態の改善を補助する。明るい気分になる。考えが前向きななる。
15.自分は、人から好かれない方だと思う。
人にもっと好かれたい。もっと人に興味を持つ事に突破口が・・
効能:人に優しくなる、人に好かれる、理想的人間関係確立
17.憂うつな気分からぬけられない時がある。
嫌な落ち込みが来たら聞いてみて！幸福感がジワーッとよみがえってきます。
効能:落ち込み緩和、幸福な気分になる
21.もっと高度な事もこなせる脳になりたい。
頭が冴えるサブリミナル暗示で、丸暗記を有効に活用し成功へ大転換！
効能:暗記の達人になる。暗記が楽にできるようになる。頭が冴える。頭の回転が良くなる。集中がしやすくなる。
22.最近、疲労が溜まっている。
溜まってしまった心身の緊張がほぐれ体が楽になります。
効能:不眠解消、慢性・蓄積疲労の解消、心身の緊張感解消
23.朝、起きられなくて困っている。
聞いているうちに、やる気が増強し強固な心を感じます。
効能:意志が強くなる。何事も前向きに考えられる様になる。元気になる。ねばり強くなる。楽にやるべき事を実行できるようになる。
24.やるべき事を始めても、なかなか集中できない。
今までとは違う集中力に不思議！と感じてしまうでしょう。
効能:精神安定、持続力強化、集中力を高める
26.肝心な時、心が動揺してしまうことがある。
緊張して体調が悪くなる事がある人は、心に落ち着きを取り戻しましょう。
効能:精神的動揺緩和、緊張感緩和、落ち着く
27.もっと、行動的になれたらいいなと思う。
何もする気になれない時に効果的、体が軽く軽快に動けるようになります。
効能:意欲的に行動する気持ちになる。前向きの肯定的な気持ちになる。活力が沸いてくる。明るい気分になる
28.自分は、スタイル（体型）が悪いので気になる。
身体に良い快適なライフスタイルを作り出す健康ダイエット。
効能:必要以上の食欲を抑える、平常心を養う、ストレス解消
30. うつ傾向である。
優しく、気持ちを爽やかにしてくれます。
効能:落ち込みを解消させる。幸福感を取り戻す。考えが前向きになる。頭が冴える。
31.もっと気楽になれたらなあと思う。
精神的な疲労感を解消、スッキリ爽やかな気持ちになります。
効能:憂うつ解消、イライラ解消。落ち込み解消
32.人前で、あがってこまる事がある。
あがりそうな時やあがってしまった時、快速でアガリを解消できます。
効能:アガリ解消、心身の緊張感解消、精神の安定
33.今よりも自信がもてると、成功すると思う。
自信に満ちあふれて行動したい！自信が沸き上がる気分を体験できます。
効能:自信強化、ポジティブな考えになる、成功をイメージする
35.緊張、あせり等を感じて困る。
緊張して体調が悪くなる事がある人は、心に落ち着きを取り戻しましょう。
効能:精神的動揺緩和、緊張感緩和、落ち着く
36. よくイライラする。
イライラや緊張を解消し、体調のよさを実感
効能:イライラが解消する。体が楽になる。疲労感が減少する。人間関係がよくなる
37.勉強したい事があるが、記憶力が劣る。
苦手だった記憶が、逆に好きになり記憶に自信がつきます。
効能:精神安定、記憶再現率向上、記憶力を高める
38.もっと異性から、愛される人になりたい。
お互いが優しくなり、愛を今まで以上に感じます。
効能:愛する心を高める、人から愛される、愛に自信がつく