神経休養

音楽内容：波の音とスローテンポのインストルメンタル・ミュージック　

	曲名　／トータルタイム　51'48"
01.	あけぼの（試聴できます）
02.	雲間（試聴できます）
03.	Beginning Light
04.	Seaweed
05.	サンゴと小魚
06.	水のプリズム
07.	二匹のイルカ
08.	Pouring Light
09.	Remains
10.	Feeling Of Comfort
11.	The Clear Sea
12.	光の降る地平線

自然がくれた「神経の休息時間」 心理学者　富田　隆 　これだけストレスいっぱいの現代社会で生活しながら、私たちは意外に自分の神経が疲労しているという事実に気付いていません。たとえば、いらいらして仕事や勉強の能率がいっこうに上がらない、とします。そんな時、「これはどうも私の神経が疲れているな。少し休養が必要だ」と思う人はむしろ少数派で、たいていの人は、イライラや能率低下の原因を何か別のもののせいにしてしまいます。「エアコンの音がどうも気になって・・・」とか「オフィスがどうも落ち着かないから・・・」と環境のせいにしたり、「この仕事（勉強）は私には向かない」と自分の能力や相性のせいにしたり、もっとひどい場合には、仕事仲間をつかまえて「君、机の前を行ったり来たりするの、やめてくれないか。気になって仕事できないんだよ」などと、八つ当たり。他人に責任を転嫁してしまいます。これでは、問題の解決にならないばかりか、ますます頭痛の種が増えてしまいます。 　そして、ようやく自分の神経が疲れ過ぎているということに気付き、「それじゃあ睡眠が一番！」とばかりに、いざ眠ろうとすると、こんどは、やり残した仕事のことが気になって眠れない。あるいは、寝る前に見たテレビの深夜番組のせいで、妙に興奮してしまって眠れない。あるいは、時計や冷蔵庫の音が気になって眠れない・・・。そうです。神経が疲れ過ぎると、ついには「不眠症」におちいるというわけです。 　この状態から救ってくれるものは何でしょう？それは大自然です。自然には私たちの疲れを癒してくれる不思議なパワーが隠されています。たとえば、登山やハイキングなどで無心に汗を流し、山の頂に立って素晴らしい景色を眺めた時、それまでの疲れが、周囲の空気のなかにすーっと吸い込まれて行くのを感じたことがあるはずです。あるいは、森の緑にいだかれて、おいしい空気を吸いながら小鳥たちの声に耳を傾けていると、まだ昼前だというのに、妙に眠たくなってくる。まるで、母親の胎内に戻ったような安心感に、ついうとうとすると、それまで溜まっていた疲れがいつの間にか消えている。大自然の中でそんな不思議なヒーリングパワーを体験した人は数えきれません。 　このＣＤは音というメディアを通して、自然の中に秘められている癒しの力を、直接あなたの神経に送り込み、神経を休養させるために制作されました。「母なる海」の鼓動である波。生命の源がかなでる音に身をゆだねながら、どうぞゆっくりお休みください。

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